FIT UND FRÖHLICH DURCH HEISSE TAGE

DER HIEBÄR ERKLÄRT

Ich als HIEBÄR weiß ganz genau, wie wichtig Trinken ist – besonders an heißen Tagen! Wenn die Sonne vom Himmel brennt und mein Fell schon beim Aufstehen warm wird, brauche ich ordentlich Wasser.

Manchmal schlabber ich bis zu zehn Liter, damit ich munter bleibe für meine Waldspaziergänge, die Honigsuche und das Spielen mit meinen kleinen Freunden. Und weil ich so oft mit Kindern unterwegs bin, fällt mir schnell auf, wenn jemand zu wenig getrunken hat – dann lässt die Energie nach, der Kopf wird schwer und das fröhliche Toben macht plötzlich keinen Spaß mehr.

Dabei ist es gar nicht schwer: Einfach immer mal wieder einen Schluck nehmen, auch wenn man nicht direkt Durst hat. Ich stelle mir meine Trinkflasche an einen Ort, wo ich sie gut sehen kann – so vergesse ich das Trinken nicht. Für euch Kinder ist das genauso wichtig, denn euer Körper braucht im Sommer besonders viel Flüssigkeit, um fit, fröhlich und konzentriert zu bleiben. Am besten eignen sich Wasser oder ungesüßter Tee – das tut euch gut und ist bärenstark!

Auch eine kleine Erinnerung von Mama, Papa oder der Lehrerin hilft oft, um an den nächsten Schluck zu denken. Und wer Lust hat, kann sich eine bunte Flasche mit einem Sticker oder Namen verzieren – dann wird das Trinken fast ein kleines Spiel.

Also denkt dran: Wer genug trinkt, fühlt sich einfach besser – und genau darauf kommt es doch an. 

Euer HIEBÄR