5. Juni 2025 | Aktuelles
TIPPS FÜR MEAL PREP: EINFACH & ORGANISIERT
BEIM MEAL PREP WERDEN MAHLZEITEN FÜR MEHRERE TAGE IM VORAUS ZUBEREITET UND PORTIONSWEISE AUFBEWAHRT. DAS SPART ZEIT IM ALLTAG, HILFT BEI EINER BEWUSSTEN ERNÄHRUNG UND REDUZIERT LEBENSMITTELVERSCHWENDUNG. IDEAL FÜR ALLE, DIE IM VORAUS PLANEN UND TROTZDEM FRISCH GENIESSEN MÖCHTEN!
Mit einem durchdachten Wochenplan und einfachen Zutaten wie Reis, Gemüse und Proteinen gelingt Meal Prep ganz leicht. Durch portionsweises Abfüllen und richtige Lagerung sparst du Zeit, bleibst organisiert und genießt stressfreie Mahlzeiten im Alltag.
Erstelle einen Wochenplan mit
einfachen Rezepten und
Einkaufsliste.
Reis, Nudeln, Quinoa, Gemüse und
Proteine lassen sich gut
vorbereiten und variieren.
Nutze geeignete Behälter für einzelne
Mahlzeiten – am besten
BPA-frei und mikrowellengeeignet.
Gib empfindliche Sachen
(z. B. Dressings oder frischen Salat)
erst kurz vor dem Essen dazu.
Viele Gerichte lassen sich gut
einfrieren – ideal für stressige Tage.
Tausche einzelne Komponenten aus, um
Abwechslung zu schaffen und
Langeweile zu vermeiden.
Spare Zeit, indem du mehrere
Portionen auf einmal zubereitest.
Gemüse Bowl
Eine Schüssel voller Farben, Aromen, Nährstoffe: Bowl-Rezepte sind nicht umsonst so beliebt – und punkten außerdem mit Vielseitigkeit. Mit unserem Gemüse-Bowl-Rezept kombinieren Sie Kichererbsen, Süßkartoffeln, Rotkohl, Avocado und aromatische Gewürze zu einer nahrhaften Mahlzeit.
PASSEND DAZU
DIE JAHRESZEITENVIELFALT
STIFTUNGSPREIS 2024 – ÜBERGABE AN DIE STIFTUNGSPREISTRÄGER
DEUTSCHLANDS BESTE OBST & GEMÜSEABTEILUNG 2025
RÜCKBLICK AUF UNSERE WEINREISE DURCH DEN KAISERSTUHL, ÜBER DAS ELSASS UND IN DIE PFALZ
GOLF-SCHNUPPERANGEBOT
