HAUSMITTEL AUS DER KÜCHE – WOHLTUEND DURCH DIE ERKÄLTUNGSZEIT!

Wenn Nase und Hals kratzen, tut Wärme besonders gut. Viele bewährte Hausmittel finden sich ganz einfach in der Küche – frisch, natürlich und vielseitig einsetzbar. Diese Lebensmittel können das Wohlbefinden in der Erkältungszeit unterstützen und bringen wohltuende Abwechslung in den Alltag.

ORANGE & MANDARINE

Orangen und Mandarinen liefern wertvolle Vitamine und sorgen für fruchtige Frische. Ob pur oder als Saft – sie bringen Farbe und Genuss in den Alltag.

HÜHNERSUPPE

Hühnersuppe wärmt von innen und gilt seit Generationen als Seelentröster bei Erkältungen. Mit frischem Gemüse zubereitet ist sie leicht bekömmlich und angenehm sättigend.

HONIG

Honig gilt als klassisches Hausmittel bei Halsbeschwerden. Er wirkt wohltuend und verleiht Tee oder warmer Milch eine angenehme Süße. Tipp: Honig erst in abgekühlte Getränke geben.

INGWER

Ingwer sorgt für ein angenehm wärmendes Gefühl und ist besonders beliebt als Tee. Frisch aufgebrüht mit heißem Wasser entfaltet er sein intensives Aroma – ideal an kühlen Tagen.

ZWIEBEL

Die Zwiebel ist ein bewährtes Hausmittel bei Husten. Als Zwiebelsirup mit Honig zubereitet oder in warmen Speisen verwendet, gehört sie zu den Klassikern der Erkältungszeit.

KRÄUTERTEES

Kamille, Salbei oder Thymian sind bekannte Begleiter bei Hals- und Rachenbeschwerden. Warm getrunken wirken sie beruhigend und wohltuend.

ZITRONE

Zitronen sind reich an Vitamin C und werden besonders in der Erkältungszeit geschätzt. In lauwarmem Wasser oder Tee sorgen sie für Frische und unterstützen den Körper auf natürliche Weise.

KNOBLAUCH

Knoblauch wird traditionell zur Unterstützung der Abwehrkräfte verwendet. Fein gehackt oder gepresst lässt er sich vielseitig in warmen Gerichten einsetzen.

KLEINER TIPP:

Viel trinken, warme Mahlzeiten und ausreichend Ruhe tun dem Körper in der Erkältungszeit besonders gut.